LLEVAR UN PROGRAMA DE EJERCICIOS COMPLETO, QUE INCLUYA EJERCICIOS DE ALTA INTENSIDAD, COMO PEAK FITNESS
Incluso, si lleva la alimentación más saludable del mundo, aún necesita hacer ejercicio para alcanzar los niveles más altos de salud, y debe hacer ejercicio de manera efectiva, lo que significa no solo ejercicios de fortalecimiento de la zona core, entrenamiento de fuerza y estiramientos, sino también una rotación de actividades de alta intensidad.
El entrenamiento en intérvalos de alta intensidad aumenta la producción de la hormona del desarrollo humano ( HGH por sus siglas en inglés ), que es esencial para tener una salud , fuerza y vigor óptimos. En numerosas ocasiones he hablado sobre la importancia de los ejercicios de Peak Fitness para la salud.
TENER MENOR ESTRÉS Y MÁS PENSAMIENTOS POSITIVOS
No puede tener una salud óptima si evita abordar el componente emocional de su salud y longevidad, ya que su…
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