QUÉ PUEDE HACER EN ESTE MOMENTO PARA AYUDAR A MANTENER SU PRESIÓN ARTERIAL

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Recientemente,  Joint National Committee  ( JNG )  de los Estados Unidos  hizo la siguiente declaración sobre la  presión arterial :

” Los potenciales beneficios de una alimentación saludable, control de peso y ejercicio regular no son exagerados.  Estos tratamientos de estilo de vida tienen el potencial de mejorar el control de la presión arterial e incluso reducir la necesidad de medicamentos.”

Si a usted le preocupa su  presión arterial — y por ende, el aumento de sus niveles de azúcar en la sangre y de insulina o subir de peso —  tiene que saber que hay muchas cosas que puede hacer para mantener niveles saludables.  Aquí mis seis principales consejos:

1.- Actívese y camine más.- Hacer ejercicio es una de las estrategias más poderosas para controlar su presión arterial  y sus niveles de insulina.

Puede monitorear sus pasos utilizando utilizando una aplicación para ejercicio ( fitness tracker ) en su…

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Deseo hacer un comentario. En mi blog, escribe Carmen Mª Toro, yo digo ME GUSTA , y el sistema contesta: Eres un presumido, a tí te gusta tu propia entrada. ¿ Y porqué no ?

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